练中后卫-=-中后卫需要练什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练中后卫的问题，于是小编就整理了5个相关介绍练中后卫的解答，让我们一起看看吧。

怎么当好一个中后卫？

想要当好中后卫，最重要的是身高要够，头球好，身体方面要吃得过对方前锋的身体。

其次抢断凶狠而游刃有余，要有全局观念，即你在后场能纵观全场的变化。良好的组织能力，你防守的不仅仅是你的位置，而是整条后防线运作的大脑，你必须擅于指挥和运用它为你的球队筑起一道坚固的屏障。

还有就是良好的意识，懂得在边后卫压上助攻的时候，或者是在前场丢球而边后卫没回来防守的情况下补好他的位置。并且你要有良好的找点技术便于争抢对方的高空进攻球。再有就是你必须有很好的传球脚法。

很多时候有威胁的长传都是在后防线上发起的。其次要有良好的控球能力，至少你不能在后防线上丢球。总之一个好的中后卫往往是球队的灵魂，所以必须需要全面的技术。

中后卫和中卫有什么区别？

中后卫 简 称: 中 卫中后卫:防守中路的后卫 、后防中坚力量 、拖后的中后卫这个位置上要求身体出众 、速度要求一般不高。

一般来说: 优秀的中卫对中场的帮助很大!因为他的传球是球场上除门将外的第一脚球！可以直接影响进攻的质量。

中后卫是用于4后卫阵型来讲的，而中卫是从3后卫而言的．并不只是偶尔的扦插和防守，有具备相当强的防守和组织能力，大局观，掌握局面的能力，对比赛的判断，领袖旗帜，等相当多的要求。

中卫来说，放手应该是肯定的，如果有一脚很好的长传或者任意球，或者其他的技能对中卫也很有用。

fifa22潜力最高的中后卫？

fifa22里潜力最高的中后卫是达约·于帕梅卡诺（Dayot Upamecano），全名达约尚屈勒·奥斯瓦尔德·于帕梅卡诺（Dayotchanculle Oswald Upamecano），1998年10月27日出生于法国埃夫勒，法国足球运动员，司职中后卫/后腰，现效力于德甲的拜仁慕尼黑足球俱乐部。

fifa22里潜力最高的中后卫德里赫特

马泰斯·德利赫特（Matthijs de Ligt），1999年8月12日出生于荷兰莱德多普，荷兰男子职业足球运动员，司职中后卫

业余踢踢球，怎么提高自己足球中后卫的水平？

谢谢邀请，我就在一只业余球队中踢门将，对此比较了解，简单做一下我的分析。

1.其实踢业余联赛最重要的是体能，因为大家都不是专业的，比赛中失误其实会比较的多，因此每个人（除了门将）无谓的跑动就比较多，而且业余联赛中真正能打出配合来的球队并不太多，大多数都是长传找前锋，这就是的前锋或者后卫的体能显的非常重要，特别是到了比赛的下半场。

2.出球干净，踢后卫特别是中后卫，在业余联赛中不需要你能够像职业球员那样有一脚精准的长传能力，或者是一定的过人能力，最需要的是干净准确的一脚解围能力，门将最怕的后卫就是犹豫，球控制下来了，不知道下一步该传还是自己过人，被人一逼抢，球丢了，这是业余联赛当中最令人忌讳的了。

3.位置感。这不管是在职业联赛还是业余联赛当中都非常重要，由于中后卫是球队中可以观察全场跑位的位置，因此及时呼唤队友归位也非常重要，我们许多足球爱好者踢球都是喜欢跟着球跑，往往就会丢失位置，这就需要中后卫或者门将及时提醒，确保阵型不乱。

4.卡位逼抢能力。在业余比赛中，定位球是破门的重要武器，而中后卫在定位球防守时针对对方重点球员的卡位就非常重要，并且对于有些灵活性的前锋的逼抢也非常重要。不过在业余联赛当中，为了避免出现争执，尽量避免用铲球的方式去进行防守。

以上几点是我在这些年踢业余联赛的收获，欢迎各位进行补充。

作为一个业余的足球爱好者，如何踢好中后卫？

问题前提是一名业余爱好者，那就不往专业了说，谈谈自己踢中后卫的感觉。代表学院踢学校杯赛拿过冠军，代表大学踢过“鲁能杯”仅仅4强成绩，算的上业余。由于是左脚选手有一定速度优势，开始踢的左边后卫，后来由于队里没人爱踢中后卫，我身高也不矮，穿鞋有186。被“强迫”改造成左中后卫。

踢中后卫经常有哪些问题?我认为有以下：

★冒顶。 原因在：个人球感不好，对球路判断不准且脚步移动不够扎实，遇到高空球，我们一般是后退着看球移动，这样致使起跳时小腿发力不足，跳不高，且很多时候后仰，一旦冒顶，自身重心后移还容易摔倒。避免冒顶最好的方式就是时刻紧跟防守球员，即使争不到一点，也能形成干扰；其次多踢，多踢球感就出来了。

★ 中卫分工不明确。两中卫赛前没有明确好来球谁上抢，谁封堵，当对方前锋起速后，稍有犹豫，一步趟球直接过掉两名中后卫。再者没有明确谁打拖后，会造成控制不好越位线，另对方比较容易获得反越位单刀机会。避免这种情况赛前一定要分工好，当然，球在运行过程中是变化的，这时要呼喊，听从一名指挥，要坚决，该上抢上抢，该挡人挡人。

★ 习惯性大脚。业余足球尤其大场，当有逼抢的来球后，中后卫被呼喊、被要求最多的就是“大脚”!大脚是对的，但往往我们一脚见高不见远，实际威胁缓和了但危险并没有解除。中后卫出球要有大局观，不盲目，作为最后一道防线有充足时间了解己方进攻球员位置，尽量要开到有利反击对的位置。

解决好冒顶，分工不清晰，位置感不强，应对业余绰绰有余。

• 旭日球声，一个专注足球，喜欢竞彩，偶尔关注篮球、网球的体育问答达人，努力为大家带来精彩分析与点评，有评必回，欢迎您的关注，感谢。

到此，以上就是小编对于练中后卫的问题就介绍到这了，希望介绍关于练中后卫的5点解答对大家有用。